Vivemos num mundo que nos empurra e nos motiva, constantemente, a correr mais, produzir mais e ser mais. Compreendo isto tudo... Mas afinal o que é, mesmo, isto de ser mais? será que para corresponder a todas estas expectativas (do mundo) não acabamos por ser menos?

Tenho cada vez mais a certeza de que, muitas vezes, aquilo que realmente transforma a nossa vida não são as grandes decisões — são os pequenos hábitos;  aqueles gestos quase invisíveis que, somados, criam impacto real. Fazem-nos rir, trazem paz ao longo do dia e quando ele acaba dormimos com a certeza de que ficou tudo feito... bem feito. 

Hoje convido-vos a pensar nisto; quantas vezes já tentamos mudar tudo de uma só vez? Uma rotina nova, perfeita, um plano impecável e totalmente infalível, a motivação no máximo e, depois de passados três dias, tudo volta ao normal. Não é falta de força de vontade; é falta de estratégia.

Para mim a verdade é simples: A verdadeira mudança e aquela que veio para ficar nasce das coisas pequenas. e para vocês?

Devem estar todos a questionar-se: - Mas porquê, isso de começar pequeno?

Porque o pequeno é possível. Não assusta. Não exige horas, nem mundos e fundos, nem um “novo eu” perfeito. Exige apenas consistência — e isso está ao teu alcance. As decisões são equilibradas e duradouras.  

Ora vejamos vejamos se eu estou assim tão errada:

- Um copo de água ao acordar

- Dois minutos de alongamentos

- 5 páginas de leitura

- Um breve momento para agradecer algo ou a presença de alguém

- Um abraço sempre que alguém nos parece desamparado.

 São pequenos gestos, que, a longo prazo e feito de forma consciente vão gerar grandes resultados.  E assim, hábito após hábito, mudança após mudança e dia após dia  começamos a construir uma versão melhor de nós, sem peso, sem pressão e sem expectativas irreais.

Se fizermos algo pequeno todos os dias, daqui a um mês já não vamos nem podemos considerar-nos da mesma forma. Daqui a um ano, iremos reconhecer-nos pelas melhores razões. E o mais incrível? Raramente percebemos a transformação enquanto ela acontece — apenas os resultados finais. 

Outra coisa que eu acho incrível é que o que é pequeno para nós e não exige grande esforço para os outros pode ser gigante e tornar o seu dia, ou que sabe, até, a sua vida mais feliz, mais bonita e mais leve. 

 Assim sendo e para não exigir demasiado de você na leitura deste desabafo louco; Vamos escolher um hábito simples. Algo que caiba no nosso dia sem esforço; vamos fazer disso um compromisso leve, quase simbólico, mas diário.  Acredito, seriamente, que daqui a pouco tempo, esse gesto vai abrir portas a outros e transformar o nosso ritmo (louco) num ritmo harmonizo e repleto das coisas que realmente importam. 

Afinal, a mudança começa sempre num passo — pequeno, mas firme. Invisível nos primeiros momentos mas notável ao longo dos tempos.